bez jedzenia

[...] wziął owoc/żelkę :) Połowa kalorii w słodyczach to tłuszcz i dlatego to takie smaczne. ja nie mogę tykać gówna w ogóle, albo nie jem w ogóle, a jak ruszę słodycze, to leci bez opamiętania. Najgłupszy maraton miałem jakiś czas temu, jak wstałem w nocy, otworzyłem szafkę wyjadłem ciastka, dwie czekolady, kubek lodów i później ponad tydzień nie [...]

[...] wyraźny smak, lekko orzeżwiający. 3) Rozpuszczalności 5/10 Rozpuszcza się nieźle ale powstaje bardzo duża ilość piany. 4) Wrażenia treninowe: NIezbyt duże pobudzenie, pompa bez zmian. Jedna porcja prawie nie odczywalna. 2 porcje (21g) 1) Testowany smak - Tropical Burst 2) Smak 7/10 3) Rozpuszczalności 5/10 4) Wrażenia treninowe: Przy dwóch [...]

[...] zawiesina była gotowa do spożycia. Żadnych grudek, żadnego osadu. Kolejną saszetkę podzieliłem na dwie porcje i je mieszałem już w szejkerze. Tu poszło jeszcze szybciej i bez zbędnego machania. Jedyny mankament, o którym wspomnieli już poprzedni testerzy, to potężna piana! DZIAŁANIE: Cała saszetka, czyli podwójna porcja, działa jak trzeba! [...]

[...] z 19 lutego (2 tyg) - waga bz (choc tydzien temu bylo -1kg) - bf 31,5% wg. wagi (2 tyg temu prawdopodobnie zly pomiar) - biust: 91 cm (-1cm) - talia: 79 cm (-2cm) - reszta bez zmian oraz kupialm suwmiarke: - brzuch: 33-36mm (falda pionwa 5cm w prawo od pepeka) - udo: 33mm (falda pionowa w polowie uda) (za kazdym razem cos innego wychodzi, jutro [...]

[...] 11.12.2015 nr 3 by Obliques A Bieżnia 10 min (pochylenie - 10) 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 10x35, 10x35, 10x45, 10x45, 10x50 2a. przysiad z nogami szeroko 3x12-15 bez przerwy 12x25, 12x25, 12x25 2b. wyciskanie suwnicy 3x 12-15 90sek przerwy 15x20, 15x20, 15x20 3. wyciskanie sztangielek na klatkę skos góra 4x 8-10 60 sek 10x10, [...]

Tydzień bez domowego jedzenia to bym wytrzymał, tu inne poważniejsze ryzyko zachodzi ;-D

[...] wychodzi nic do jedzenia - wszystko jest niezjadliwe - zaczeło sie od sniadania: omlet ....czasami wychodzi kiepski - ale daje rade zjesc - dzis wyszła tragedia - wodnisty,bez samku - po gryzie wywalilem do kosza - nie dałem rady za nic pezlknac. bialko mnie sie skonczyło (z HDT Vanilia) a dzis dalem z Reflexa - tez vanilie - a jak pisalem [...]

[...] dobrej diety jednak jedzac mieso jest latwiej takie przynajmniej moje zdanie -- masza absolutna racje, ale kwestia przyzwyczajenia, jak widzisz bialko rozpisalem sobie bez poblemu w diecie, a te wegle to jzu na sile P.S. Dlaczego nie jesz miesa skoro wczesniej jadles chodzi mi co mialo na to glowny wplyw -- nie jem juz ponad 5 lat, czyli [...]

[...] przecież, że jeśli taki pobór energii odpowiada wydatkowi, to jest OK i nic nie trzeba zmieniać. z drugiej strony objaw typu słabo z głodu i takie siadanie nastroju, że bez kija nie podchodź, po godzinie od zjedzenia kanapki z tłustą pastą i połową pomidora, wg mnie niczym dobrym ani typowym nie jest. i może być wynikiem jedzenia nawykowego [...]

[...] i tak mnie kochasz Moje uda też, prawda? ach ta męska naiwność żartuję oczywiście Wszyscy tak tniecie te węgle prawie do zera a przecież na węglach też można zjeżdżać...i bez urazy adzik ale obserwowałam zawsze Twoją michę i sylwetka nie jest adekwatna do jedzenia takie moje spostrzeżenie,żeby nie było że się wymądrzam,bo sama mam sporo fatu

[...] placka, trochę sałatki jarzynowej. Tak poza tym to dieta była trzymana, ale nieco mniej jedzenia. Do chwili obecnej weszło jakieś 3k kalorii, potem dojdzie jakiś tysiączek. Jutro wreszcie siłka, już mam dość tego siedzenia na dupie ;) TRENING - SUPLEMENTACJA -Activlab Creatine Beta-Alanine 10g -Activlab Vitality Complex 1x DIETA bez liczenia

[...] na mniejszym obciążeniu i nie opuszczając do końca nóg o wiele lepiej wchodzi 4. Wypychanie na suwnicy 3 DROPSETY: 15x180+10x160 5. Wspięcia na palce stojąc, bez obciążenia 5 serii po 20 powtórzeń, w tym 20 obunóż i 20 na każdą nogę Aeroby: jazda na łyżwach : 1h SUPLEMENTACJA Przed/po treningu: FireSnake BCAA+GLUTAMINE 20g, K** [...]

[...] %-) CIELU - hehe to trzeba zmienić!! Ok, działałam plecki pod okiem Łukasza ;-) Teraz kardio kręcę, leje sie ze mnie jak ze świnki %-) tu jest typowo silka redukcyjna, bez klimy w strefie kardio %-) Skończę aero ogarne sie i konsultacja mnie czeka :-)) zmiany, zmiany, zmiany Później wypiska!! Po dzisiejszym treningu jest juz ze mną troche [...]

[...] Dzisiaj musiałam użyć wszystkich metod automotywacji, żeby się zmusić do wyjścia na dwór. Po rozmowie z przyjacielem stwierdziłam, że jestem bliska przetrenowania i to bez sensu, żebym się zmuszała, bo bieganie może mi się całkowicie uprzykrzyć, a on do tego dopuścić nie może- pewnie ma wobec mnie jakieś niecne plany biegowe @-) Tak więc [...]

[...] wytygodniu, około 6 tygodni tym planem, potem zamierzam FBW dzielone na część A i B, dopiero potem split ;] Tak, wczesniej sie bawiłem tylko na siłowni, znaczy ćwiczyłem bez sensu, maszyny obskakiwałem, nóg nie ćwiczyłem no i myśle że z techniką u mnie ciężko. Zmieniony przez - Maćko w dniu 2012-12-02 20:25:27 Zmieniony przez - Maćko w dniu [...]

[...] efekcie mam takie coś: 16.07.11 Żywienie: 1 - 11.00 - jajecznica z dwóch jaj (120g), pomidor (100g), cebula (50g), bułka (50g), mleko 2% (250g) 2 - 14.00 - kurczak pieczony bez skóry (300 g), kuskus (50g), warzywa z patelni (200g), ziarna słonecznika (30g) 3 - 16.30 - kurczak pieczony bez skóry (200 g), warzywa (200 g) 17.30-18.30 trening [...]

[...] np. ćwiczenia fizyczne na szkoleniu od 10 do 20 z 0,5l wody lub napoju i tyle), za to faktycznie, wydawało mi się zawsze, że jestem ogromnie głodna, więc jadłam i jadłam bez efektu. Miałam się za twardziela, który nie ulega podstawowym potrzebom oprócz jedzenia}:-(. Pewnie to też przedkłada się na słabą potliwość po wysiłkach. Pot leje się [...]

[...] dnia dziewczyny i życzę Wam takiego słoneczka jak u mnie. O rany. Wróciłam z biegania (8km) - nie mam siły na nic i jestem głodna, ak nigdy dotąd. I jest problem cyba znowu z dwugłowymi. Wczoraj zrobiłam rozciągane bez problemu, dzisiaj nie mogę dociągnąć głowy do kolana. Com jest grane? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-14 11:27:22

[...] Leciutko, żeby się rozpłaszczyły ale nie rozbiły jak schab. Praktycznie to ma być takie poklepanie. Dobra ---> rozgrzewamy piekarnik do 200 stC, rozgrzewamy patelnię bez tłuszczu (najlepiej teflonowa) i smażymy steki 45-60 sek z każdej strony, solimy i nastęnie razem z patelnią (ja mam Inginio) wstawiamy do rozgrzanego pieca i wtedy [...]

[...] na bazie sojowego, bulionów dashi i mirin (słodka sake). To tyle o łososiu A teraz szybko: DZIEŃ 39 podsumowanie Dzień jak co dzień Jadłam to: Zupa a'la curry udon, ale bez udonu. Dużo kury. Na śniadanie wersja z makaronem gryczanym soba, później bez. A zaraz czeka mnie jeszcze pieczeń wołowa TRENING nóg i barków identyczny jak ostatnio, z [...]